三、課程時間: 110 年 3 月至 5 月;地點:台北巿公園路 30 號 10 樓
A 室、台北巿館前路 28 號 4 樓
四、課程內容: 1. 介紹壓力心理學, 2. 探索自己的壓力源,
3. 覺察自己的思考與情緒模式, 4. 書寫紓壓法, 5. 健康
瑜珈 ─ 調理五臟六腑、氣血循環, 6. 肢體開發 ─ 讓身
體動起來、活起來, 7. 靜坐與呼吸 ─ 寧靜、放鬆、平
和, 8. 音樂、繪畫紓壓法, 9. 靜心舞蹈, 10. 能量舞
蹈, 11. 談談你的生命故事, 12. 改寫生命劇本,重新活
出自己
五、講師楊依靜簡介: 1.曾接受完形心理治療、家族治療、父
母效能、舞蹈戲劇治療等專業訓練。 2.創辦身心靈桃花源
成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。
3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團
體,落實「愛己愛人」,共計二十年以上。
六、課程費用:免費(但需繳交保證金 500 元,參加 11 堂課者可
退費)
七、報名對象:設籍或居住於台北巿者之單親家長、特境、低
收入、中低收入、新住民、原住民、中高齡…優先錄取。
八、報名方式:線上報名請至 https://forms.gle
/9aoBjExrX8nWbZsw7 或填寫報名表請至 http://www.lightup.
org.tw/ 下載報名表填妥後寄至: lightup9595@gmail.
com ,報名後需等回覆錄取並繳完保證金,才算完成報名手
續。
九、聯絡電話: 0936-857027;0926-322943 。
link to https://sso.tyc.edu.tw/TYESSO/Login.aspx
link to https://consensus.cdc.gov.tw/parent/agreement?c=5609&openExternalBrowser=1&p=%E6%B5%81%E6%84%9F%E7%96%AB%E8%8B%97%E6%8E%A5%E7%A8%AE%E8%A8%88%E7%95%AB&s=B%25E6%25AD%25A6%25E6%25BC%25A2B&u=Erb4LDezjgPeVEJNFt3eob&vg=FLU&y=113
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