武漢榮譽榜
112學年度暑假社團課程
報名期間:2025/02/11 20:00 ~ 2025/02/16 23:59
2024/07/01
起至
2024/07/12
每星期一、二、三、四、五的
08:30
起至
10:00
請在6/24、6/25直接將費用繳交至學務處洪老師,逾時不候。
社團簡介:
課程內容
- 運動精神與場上禮儀
- 場上自我安全的防護
- 羽球相關規則解說
- 正確的姿勢與揮拍
1.知識.規則 + 體適能 + 握揮拍
2.體適能 + 各種揮拍 + 基本米字步
3.體適能 + 發球(長) + 米字步伐(前進)
4.體適能 + 發球(短) + 米字步伐(前進)
5.體適能 + 平球(正) + 米字步伐(左右)
6.體適能 + 平球(反) + 米字步伐(左右)
7.體適能 + 長球 + 米字步伐(後退)
8.體適能 + 小球(正.反) +米字步伐(後退)
9.體適能 + 挑球(正.反) + 米字步伐(綜合)
10.體適能+切放網前球+單/雙打綜合練習
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