武漢榮譽榜
111學年度下學期社團課程
報名期間:2025/02/11 20:00 ~ 2025/02/16 23:59
2023/03/01
起至
2023/05/24
每星期三的
12:50
起至
14:20
1800 元
(額外費用 1500 元)
社團費用由註冊單收費,道服費用及選購費用請於第一節課交給社團老師
社團簡介:
道服整套1500元,為上課必購服裝。
排汗透氣短袖 650 元,為選購服裝。
道服+短袖,優惠價 2000元。
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跆拳道教學目標:
1.推展跆拳道運動達全民運動
2.推行跆拳道禮貌運動
3.藉以跆拳道達身心體健康
4.藉以跆拳道達武術防身
5.藉以跆拳道達品格修行
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體 適 能 活 動:
1:增強心肺功能及體力。
2:訓練及時應變及判斷力。
3:敏捷性及平衡感訓練。
4:肌耐力及肌力的訓練。
5:釋放壓力,促進新陳代謝,改善血液循環
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次數
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授課內容
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1
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禮儀
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跆拳道禮儀與上課注意事項及步法練習
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2
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基礎動作
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體適能、步法練習、握拳及出拳方式
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3
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基礎動作
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體適能、步法練習、握拳及出拳方式
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4
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基礎動作
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體適能、步法練習、馬步正拳
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5
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防禦動作
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體適能、內防、外防、側防、基本踢擊
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6
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防禦動作
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體適能、內防、外防、側防、基本踢擊
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7
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型場動作
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品勢【依級數而訂】
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8
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型場動作
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品勢【依級數而訂】
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9
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基本踢擊
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足技【依級數而訂】
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10
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基本踢擊
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足技【依級數而訂】
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11
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總複習
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所有品勢、所有足技的基本踢擊動作
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12
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測驗考試
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晉級考試
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